A depressão é um transtorno mental que causa sentimentos de tristeza, perda de interesse ou prazer nas atividades cotidianas, fadiga, problemas de sono e mudanças no apetite.

Se você está se sentindo assim, é importante buscar ajuda profissional. Um psicólogo clínico pode ajudá-lo a entender a sua depressão e desenvolver estratégias para lidar com ela.

Aqui estão algumas dicas para lidar com a depressão:

  1. Fale com alguém em quem você confia sobre como você está se sentindo.
  2. Procure ajuda profissional de um psicólogo clínico.
  3. Faça exercícios regularmente.
  4. Cuide da sua alimentação.
  5. Mantenha relacionamentos positivos.

Se você está se sentindo assim, é importante buscar ajuda profissional. Um psicólogo clínico pode ajudá-lo a entender a sua depressão e desenvolver estratégias para lidar com ela.


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Marina Z F Porfirio

CRP06/195822